Téměř každý člověk starší 45 let zná bolest kloubů, která je doprovázena pocitem nepohodlí, porušením normálního fungování končetiny. Hlavními důvody pro rozvoj takového onemocnění jsou nadměrná fyzická námaha, zranění, nevyvážená výživa atd. Častým onemocněním, se kterým se lidé často setkávají, je artróza ramenního kloubu (méně častá je koxartróza). Léčba onemocnění v počátečních stádiích může být prováděna doma, přečtěte si o tom níže.
Příčiny artrózy
Degenerativní změny v chrupavce a okolních tkáních, které způsobují nepohodlí při pohybu, bolest je artróza ramenního kloubu. Onemocnění se může vyvinout v důsledku různých faktorů, které mohou být subjektivní nebo objektivní. Mezi hlavní důvody rozvoje onemocnění patří:
- Poranění kloubů, která vyvolala zánětlivé procesy, které negativně ovlivňují stav chrupavek a kostí. Často dochází k rozvoji onemocnění po dislokaci (zejména v případě, že kloub nebyl nastaven včas a začala nesprávná tkáňová fúze), zlomenina paže, těžká modřina.
- Podchlazení kloubu, které negativně ovlivňuje stav chrupavky a práci kloubu.
- Nadměrné namáhání ramenního kloubu. Sportovci, lidé zabývající se fyzickou prací jsou ohroženi onemocněním.
- Přítomnost onemocnění, které vyvolávají rozvoj artrózy, například polyartritida, obezita.
- Vrozené patologie se mohou stát předpokladem pro rozvoj onemocnění.
- Nevyvážená strava, používání škodlivých potravin (slanost, tuk, rychlé občerstvení), které negativně ovlivňuje stav chrupavky a vyvolává onemocnění.
Stupně a příznaky
Osteoartróza ramenního kloubu je považována za chronické onemocnění, ale může velmi rychle postupovat. Vyplatí se zahájit léčbu v počátečních fázích, kdy je možné provádět terapii doma sami, existuje vysoká pravděpodobnost, že se zbavíte negativních důsledků a účinků onemocnění. K určení přítomnosti onemocnění, k potvrzení diagnózy, pomůže návštěva lékaře, ke kterému byste měli jít, pokud máte takové příznaky:
- Slabost v horních končetinách, která je pozorována nejen po intenzivním cvičení nebo námaze, ale také ráno, po odpočinku.
- Bolest v rameni, která se po námaze zvětšuje a v klidu ustupuje.
- Bolestivé pocity snižují motorickou aktivitu kloubu, což vede ke ztuhlosti, neschopnosti zvednout končetinu vysoko nebo ji otočit.
- Občas dochází k otoku v oblasti kloubu.
- Bolest může být dána krku nebo horní končetině, což snižuje vitální aktivitu, způsobuje celkovou malátnost.
V medicíně existují tři stupně vývoje artrózy ramenního kloubu, z nichž každý má určité charakteristické příznaky a rysy:
- 1 stupeň. V této fázi je mírná bolest, která se zvyšuje při zvedání paže nebo při zvyšování zátěže. Léčba v první fázi je nejjednodušší a pacienti ji mohou provádět sami doma.
- 2 stupně. Kloubní pohyblivost je narušena, jakákoliv manipulace způsobuje ostrou bolest, která neustupuje ani v klidu. Často existují případy, kdy není možné samostatně zvednout ruku s kloubem postiženým artrózou.
- 3 stupně. Stádium se nazývá deformující artróza ramenního kloubu. Jedná se o obtížnou fázi, ve které je pozorována deformace chrupavky, objevují se inertní výrůstky, dochází k častým exacerbacím. Změny v kloubu narušují normální fungování ruky a chirurgická léčba se používá jako léčba v 98% případů.
Doporučení pro léčbu doma
Toto onemocnění přináší mnoho nepříjemností, zasahuje do běžného života, narušuje obvyklý rytmus. To negativně ovlivňuje celkovou pohodu, emoční stav pacienta, proto je nutné podstoupit léčbu. V první a druhé fázi onemocnění je možné provádět terapii doma při dodržení všech doporučení a předpisů lékaře.
Pro hojení se používá komplex metod, které umožňují získat nejúčinnější výsledek. Mnohé lze použít doma. Komplexní terapie zahrnuje:
- Léky.
- Dodržování diety, přechod na správnou, vyváženou stravu.
- Provádění jednoduchých fyzických cvičení.
- Chirurgická intervence.
- Pomocí lidových metod.
- Fyzioterapeutické procedury.
- Další metody: léčba pijavicemi, akupunktura.
Kontrola a dodržování diety
Při léčbě artrózy ramenního kloubu hraje významnou roli strava a správná výživa. Za prvé, stojí za to odstranit ze stravy potraviny, které negativně ovlivňují stav chrupavky, elasticitu kloubů. Základní zásady výživy:
- Mezi škodlivé potraviny, které negativně ovlivňují zdraví kloubů, patří: mléčné výrobky, vepřové nebo telecí maso, brambory, kukuřice, některé druhy zeleniny – paprika, lilek, rajčata. Vyplatí se snížit množství takto konzumovaných surovin nebo je zcela vyloučit z jídelníčku.
- Ke zlepšení stavu kloubu jejich pružnosti pomůže konzumace lněného a olivového oleje.
- Doporučuje se přijímat potraviny bohaté na antioxidanty, například ovoce a zeleninu (zelí, okurky, banány, olivy).
- Příjem alkoholu je kontraindikován.
- Vaření jídla je způsob vaření, pečení, dušení. Doporučuje se vyloučit smažené, marinované pokrmy.
- Výživa by měla být co nejvyváženější, aby tělo dostalo maximální množství užitečných vitamínů a minerálů.
- Odborníci doporučují použití sladkostí, perlivé vody.
Fyzická aktivita a masáže
Léčba onemocnění je příznivě ovlivněna prováděním určitých fyzických cvičení, které lze provádět doma samostatně. Gymnastika zlepšuje krevní oběh v tkáních obklopujících kloub, což přispívá k dodatečné výživě buněk; pomáhá posilovat svaly, rozvíjet kloubní spojení. Sada cviků:
1 cvičení:
- Výchozí poloha: pacient se vyrovná a za zády jsou ruce sepnuté v zámku.
- Zvedněte ruce a snažte se je udržet rovně, aniž byste se ohýbali v loktech.
- Opakujte manipulace až desetkrát.
2 cvičení:
- Výchozí pozice: stojí rovně, paže volně spuštěné dolů.
- Dělejte krouživé pohyby střídavě s rameny, nejprve dopředu, pak dozadu.
- Opakujte 14-20krát.
3 cvičení:
- Narovnejte se, spusťte ruce dolů.
- Do levé ruky je třeba vzít zátěž maximálně půl kilogramu (závaží, láhev písku nebo vody).
- Provádějte krouživé pohyby rukou tam a zpět, opakujte 15krát.
- Proveďte podobné manipulace druhou rukou.
Kromě cvičení pomůže masáž postiženého ramene. Postup má své vlastní nuance, které je třeba dodržovat, abyste dosáhli maximálního výsledku:
- Zákrok by měl být svěřen profesionálovi, který vše zvládne na nejvyšší úrovni.
- Stojí za to začít masáž třením a hlazením, což pomůže zmírnit bolest, připraví tělo na proceduru.
- Pohyby by měly být co nejpřesnější, aby nezpůsobovaly bolest, ale zmírňovaly bolest.
Léky
V počátečních fázích rozvoje onemocnění se používá medikamentózní léčba, která má v závislosti na skupině léků různý účinek na onemocnění. Je důležité si uvědomit, že užívání drog nevyřeší všechny problémy, tato technika by se měla používat v kombinaci s jinými metodami boje, například fyzickou aktivitou. Při užívání léků, injekčním podávání nebo používání mastí byste měli dodržovat doporučení lékaře a dodržovat dávkování. Používají se následující skupiny léků:
- Nesteroidní protizánětlivé léky. Léky pomáhají zmírňovat otoky, odstraňují záněty tkání v nemocných kloubech, snižují bolest.
- Chondroprotektory - léky, které zlepšují krevní oběh, pomáhají obnovit chrupavku.
- Pro úlevu od bolesti lze užívat analgetika, anestetika ve formě tablet nebo topické masti
- Svalové relaxancia jsou léky, které pomáhají zmírnit svalové křeče a zmírnit bolest.
- Vitamíny, doplňky stravy, které obohacují tělo užitečnými látkami pro zlepšení zdraví.
Lidové léky
Často se k léčbě používají lidové metody, které pomáhají odstranit příznaky, projevy onemocnění, zmírnit stav a zbavit se bolesti. Zdravotníci doporučují používat tradiční a tradiční medicínu v kombinaci, ale je důležité vše koordinovat s ošetřujícím lékařem. Obzvláště oblíbené jsou masti, domácí obklady, koupele, obklady a potírání.
Masti
V lidovém léčitelství se často používají masti, které obsahují přírodní složky, které pomáhají překonat onemocnění. K přípravě oblíbeného a účinného léku potřebujete:
- Vezměte 10 gramů chmele, sladký jetel, třezalku tečkovanou. Bylinky nasekejte nadrobno a utřete dohromady.
- Pro lepší spojení všech surovin přidejte vazelínu a vše důkladně promíchejte.
- Vetřete mast na rameno, pomůže to snížit bolest a odstranit zánět.
Odvary a tinktury
Vývar: ve smaltované nádobě smíchejte polovinu celerového kořene, petržel (3 kořeny), tři sklenice vody, špetku černého pepře. Všechny nakrájené suroviny vařte pod pokličkou 10 minut. Výsledný odvar pijte po celý den po dobu 14 dnů před jídlem. Užitečný je i odvar z kukuřičných bliznů, na jehož přípravu vařte 2 polévkové lžíce přísady po dobu 10 minut a pijte polévkovou lžíci pětkrát denně.
Účinný nálev: řešetlákovou kůru (3 lžíce), kořen pampelišky (2 lžičky), semínka petržele (2 lžičky) a mátu (3 lžičky) spařte v 0, 5 litru vody. Nechte jednu noc na tmavém místě. Před snídaní vypijte 2 polévkové lžíce tinktury nalačno. Další recept na jednoduchou, ale účinnou tinkturu: vymačkejte šťávu z ředkviček (asi 30 ml), med (20 gramů) a malou špetku soli. Užívejte před spaním, nejlépe po vodních procedurách.
Komprimuje a tře
Oblíbeným receptem tradiční medicíny je obklad s ovesnými vločkami. Pro postup musíte uvařit 30 gramů ovesných vloček ve dvou sklenicích vody. Aplikujte připravenou hmotu na rameno po dobu 30 minut. Pro tření se používá andělika (nalijte 15 gramů trávy vroucí vodou, trvejte na tom). Vzniklou tinkturou potřete bolavé rameno. Druhý účinný recept na tření: uvařte květy rozmarýnu a kořen čemeřice po 10 gramech, smíchejte s tukem a třikrát denně masírujte.
Vany
Koupele se aktivně používají ke zlepšení krevního oběhu v poškozených tkáních a poskytují jim další živiny. Pro dosažení maximálních výsledků se do vody přidávají léčivé byliny a poplatky. Oblíbené jsou takové rostliny, které blahodárně působí na pacienta: heřmánek (zmírňuje zánět), máta (má uklidňující účinek), jalovec, lopuch (zmírňuje bolest, zmírňuje stav).
Pravidla pro přípravu koupelí pro proceduru:
- Uvařte bylinku, vyrobte koncentrát, který se nalije do koupelny.
- Lehněte si do koupelny tak, aby bylo bolavé místo ponořené ve vodě.
- Potřete bolavé rameno ručníkem a poté namažte krémem nebo mastí.
Jiné lidové metody
K léčbě artrózy ramenního kloubu se používají také jiné metody tradiční medicíny, které mají také hmatatelný účinek:
- Pro úlevu od bolesti a úlevu je třeba smíchat pár gramů propolisu s 50 gr. Tlustý. Po fyzické námaze vetřete do ramene.
- Zabalení ramene plátnem namočeným v roztoku senného prachu pomůže zmírnit otoky.
- Odborníci na tradiční medicínu doporučují před večeří vypít šťávu z půlky citronu, aby se zlepšily metabolické procesy v tkáních.
- Pomáhá vyválet vajíčko natvrdo, které se musí přetočit přes bolavé rameno.
Prevence
Mezi hlavní preventivní metody onemocnění patří:
- Vyvážená strava, s komplexem esenciálních minerálů, vitamínů.
- Pravidelně soubor fyzických cvičení.
- Nepřetěžujte ramena, paže, abyste negativně neovlivnili klouby.
- Odstranění příčin, které vyvolávají vývoj onemocnění.